■体力強化

体力と病原菌への抵抗力は比例します。
体力があると、抵抗力が高まり、感染しにくくなります。
病原体を寄せ付けないのが何よりもの予防策です。

とはいっても、体力があるからといって、感染しないわけではありません。

インフルエンザの場合、高熱や体の痛みなど、体力を消耗するような症状が出ます。
体力があれば、ウイルスの勢力が弱まるまでの間、体も耐えられるでしょう

そういう意味で、インフルエンザだけでなく、様々な病気にかからないように、普段から体を鍛えておきましょう。
体力がないところに感染してしまうと、合併症の危険性が高まります。